Sitting Still Like a Frog

  • Auteur: Eline Snel
  • ISBN: 0834829193
  • Date de sortie: 2013-12-03
  • Collection: Shambhala Publications
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This introduction to mindfulness meditation for children and their parents includes practices that can help children calm down, become more focused, fall asleep more easily, alleviate worry, manage anger, and generally become more patient and aware.

M diter pour ne plus stresser sans CD

  • Auteur: Mark Williams
  • ISBN: 2738176976
  • Date de sortie: 2013-04-05
  • Collection: Odile Jacob
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Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n’allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d’épuisement ? Pour deux raisons. La première, c’est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c’est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu’il est possible de nous protéger, d’introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité… Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d’exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé ! Mark Williams est professeur de psychologie clinique et chercheur à l’Université d’Oxford. Avec John Teasdale, Zindel Segal et Jon Kabat-Zinn, il a notamment publié Méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux, qui a été un grand succès. Danny Penman est journaliste scientifique.

La nouvelle gestion de soi

  • Auteur: Jacques Van Rillaer
  • ISBN: 2804702243
  • Date de sortie: 2014-06-10
  • Collection: Primento
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Un guide pratique de développement personnel pour apprendre à gérer et réguler ses émotions. Notre bonheur et notre contribution à celui des autres dépendent, pour une large part, de notre aptitude à gérer efficacement nos émotions, nos impulsions et nos actions. Cette aptitude n’est pas une entité mystérieuse, la volonté, que certains posséderaient et d’autres pas. Elle résulte d’un ensemble de comportements que chacun apprend dès l’enfance et qu’il peut continuer à développer à l’âge adulte. Pour apprendre à bien se gérer, il n’est pas nécessaire de faire de longues études de psychologie, mais il est très utile, voire indispensable, de comprendre certains processus psychologiques. L’ouvrage présente les informations qui facilitent la modification d’habitudes néfastes, le changement de schémas de pensée, le contrôle d’impulsions dangereuses, la confrontation avec des situations stressantes, le développement d’activités épanouissantes. Il fournit un cadre théorique qui permet d’articuler, de façon cohérente, les diverses façons d’agir sur soi-même. La perspective est celle de la psychologie scientifique. Les recommandations pratiques sont basées sur de nombreuses observations cliniques et sur l’état actuel de recherches fondamentales. Cet ouvrage de référence, rassemblant conseils pratiques et exercices, vous permettra d'attendre le bonheur que vous recherchez. CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE - "Résolument basées sur les principes de la psychologie scientifique, les stratégies de gestion de soi proposées par J. Van Rillaer sont pourtant parfaitement accessibles à tout un chacun, sans prérequis aucun quant aux connaissances dans le domaine. C’est, au sens noble du terme, de la très bonne vulgarisation" (Science et pseudo-sciences) - "Ce livre est une actualisation d’un ouvrage publié en 1992, La gestion de soi, que l’auteur destinait prioritairement aux professionnels de la psychologie. En remettant l’ouvrage sur le métier, il a réussi à le rendre accessible au plus grand nombre, rencontrant ainsi le vœu du célèbre psychologue américain George Miller (...) : que chacun devienne, dans bien des cas, son propre psychologue, ou mieux encore, son pilote quotidien." (Tempo Médical) - "Comme le souligne Christophe André dans sa préface : un ouvrage de référence !" (Psychologies Magazine) - "Cet ouvrage - à la fois universel et très personnel - ravira les thérapeutes novices par ses qualités pédagogiques et comblera les lacunes théoriques des plus anciens." (François Nef, Revue francophone de clinique comportementale et cognitive) - "La gestion de soi n’est pas un terme fréquent du langage, mais sa réalité nous est familière, et sa pratique, indispensable. Elle nous transforme en pilotes du quotidien." (Valérie Colin, Le Vif) À PROPOS DE L'AUTEUR Jacques Van Rillaer est Professeur émérite de psychologie à l’université de Louvain-la-Neuve et aux facultés universitaires Saint-Louis (Belgique). Il est l’auteur de nombreux articles et ouvrages de psychologie et, en particulier aux éditions Mardaga, de L’agressivité humaine (1975), Les illusions de la psychanalyse (1981) et La gestion de soi (1992).

La grenouille grande bouche

  • Auteur: Francine Vidal
  • ISBN: 9782210625235
  • Date de sortie: 2007
  • Collection:
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La grenouille à grande bouche gobe des mouches toute la journée. Mais un soir, elle en a marre et décide alors d'aller se promener pour trouver quelque chose de nouveau à manger...

Bien dans sa cuisine

  • Auteur: Isabelle Filliozat
  • ISBN: 2709638800
  • Date de sortie: 2012-10-17
  • Collection: JC Lattès
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Quand la préparation d’un repas devient une aventure intérieure Une psy met forcément un jour ou l’autre son nez dans l’univers de la cuisine. Tant d’émotions y sont vécues ! Complicité entre copains, repas aux chandelles, exaspération des parents, enfant refusant de manger, psychodrames familiaux... De nos jours où le temps est compté, où les plats préparés et autres surgelés envahissent les tables, Isabelle Filliozat choisit de s’intéresser à ce vaste sujet. C’est à la fois avec son regard de femme, de mère et de psy qu’elle nous explique comment cet espace de transformation des aliments peut également devenir un espace de transformation de soi : - La cuisine, lieu d’échange et de partage (émotions, repas de fête, intimité, traditions, religions...) - La cuisine, lieu de transmission (recettes, savoir-faire, secrets...) - La cuisine, espace de développement personnel (exercices de respiration, méditation, confiance en soi...) Au gré des pages, le lecteur trouvera des réponses à ses questions (pourquoi je n’aime pas cuisiner ? qu’est-ce que je mange ?...), une foule d’informations (pourquoi les allergies explosent-elles ? y a-t-il un régime idéal ?...), ainsi que différents conseils et exercices pratiques. Sans oublier, bien sûr, de nombreuses recettes aussi savoureuses qu’inattendues !

Malaise dans la d mocratie

  • Auteur: Jean-Pierre Le Goff
  • ISBN: 2234080622
  • Date de sortie: 2016-02-10
  • Collection: Stock
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« Je cherche à cerner quelques grandes fractures entre l’ancien et le nouveau monde qui me paraissent symptomatiques d’un malaise français et européen et ne sont pas sans rapport avec le chaos des idées ou la façon dont nous avons pu réagir aux événements tragiques de janvier 2015. Pour ce faire, je travaille autour des questions suivantes : quelles sont les principales fractures présentes au sein de la société qui font apparaître la France comme un pays morcelé et désorienté, ne sachant plus d’où il vient, qui il est et où il va ? Quel est le processus historique a abouti à une telle situation ? Autrement dit : comment en est-on arrivé là ? J’achèverai par quelques pistes de réflexion sur une reconstruction possible et ses conditions, reconstruction qui, si elle a lieu, prendra du temps vu l’importance des fractures qui se sont produites depuis un demi-siècle. »

Economix

  • Auteur: Michael Goodwin
  • ISBN: 1613123698
  • Date de sortie: 2012-09-01
  • Collection: Abrams
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New York Times bestseller Stimulus plans: good or bad? Free markets: How free are they? Jobs: Can we afford them? Occupy Wall Street . . . worldwide! Everybody’s talking about the economy, but how can we, the people, understand what Wall Street or Washington knows—or say they know? Read Economix. With clear, witty writing and quirky, accessible art, this important and timely graphic novel transforms “the dismal science” of economics into a fun, fact-filled story about human nature and our attempts to make the most of what we’ve got . . . and sometimes what our neighbors have got. Economix explains it all, from the beginning of Western economic thought, to markets free and otherwise, to economic failures, successes, limitations, and future possibilities. It’s the essential, accessible guide to understanding the economy and economic practices. A must-read for every citizen and every voter. PRAISE FOR ECONOMIX “Goodwin brilliantly contextualizes economic theories with historical narrative, while Burr’s simple but elegant illustration employs classical techniques like caricaturing politicians and symbolizing big businesses (as a gleeful factory) to help the reader visualize difficult concepts.” —Publishers Weekly, starred review “[Economix] brings a lively visual sensibility to this intensely abstruse subject matter without condescending to the reader or dumbing the ideas down.” —MotherJones.com “Flat-out awesome!” —Wired.com “This witty and elegant volume takes on a number of complex issues—in this case, economics, history and finance—and makes them comprehensible for mere mortals.” —Miami Herald “After reading Economix I felt like I understood many fundamental aspects about the way the world works that I had been too lazy to learn about before . . . Economix is a book I’m going to buy and give to people.” —Boing Boing “Having never taken economics in college, I find the world of high finance needlessly complicated and confusing. Thankfully Michael Goodwin saw the need for a basic primary on how the economy currently works and how we got here. A text like this would certainly help high school and college students gain their first taste of financial literacy and it comes recommended for the rest of us.” —ComicMix.com “Just when the world seems to have fallen apart thanks to the economy, Goodwin and Burr’s Economix comes along to give us some understanding of the immense, yet still ‘delicate machine’ that controls our world so that we can be the rulers with our votes and not the uninformed (or disinformed) ruled.” —BigThink.com “Michael Goodwin hasn’t just written a great graphic novel—he’s written one that should be required for every school, newsroom and library in the United States.” —Minneapolis Star Tribune “It’s simply phenomenal. You could read ten books on the subject and not glean as much information.” — David Bach founder of FinishRich Media; author of nine New York Times bestsellers, including Debt Free for Life and The Automatic Millionaire “Goodwin has done the seemingly impossible—he has made economics comprehensible and funny.” — Joel Bakan, author of The Corporation: The Pathological Pursuit of Profit and Power “An amazing lesson in true-world economics! Delightfully presented, powerful, insightful, and important information! What a fun way to fathom a deep and often dark subject!” — John Perkins, author of Hoodwinked and the New York Times bestseller Confessions of an Economic Hit Man “Smart, insightful, clear, and as close to the truth as economics can get. The bonus: Who would have guessed that economics could be fun, and—here's the joy—really accessible? Goodwin roots us in history and fills us with common sense understanding. As he puts it early on, economics seems horribly complicated mostly because we're looking at it all at once. Broken down into its component pieces, it's relatively easy to understand. And a good understanding of economics is critical to maneuvering in the world today. If I were compiling a list of the 100 most important books you can read in a lifetime, this would be on it.” —Stephen Petranek, editor-in-chief, Weider History magazines, former editor-in-chief of Discover magazine “Through a potent mix of comics and punchy, concise, accessible prose, Goodwin takes us on a provocative, exhaustively researched, and exceedingly engaging trip through our history and present day, creating an alternately hilarious and scary picture of where we are today as an economy— and what it all means. More than that, Goodwin makes the arcane, understandable. If your mind either spins or slumbers at the thought of economics, read Goodwin's Economix and all will become clear. —Nomi Prins, author of It Takes a Pillage: An Epic Tale of Power, Deceit, and Untold Trillions “Economix is a lively, cheerfully opinionated romp through the historical and intellectual foundations of our current economy and our current economic problems. Goodwin has a knack for distilling complex ideas and events in ways that invite the reader to follow the big picture without losing track of what actually happened. Any reader wondering how our economy got to where it is today will find this a refreshing overview.” —Timothy W. Guinnane, Philip Golden Bartlett Professor of Economic History, Yale University
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